El objetivo es preparar al atleta para la actividad deportiva. El masaje deberá ser corto e indoloro para poder estimular la musculatura y el sistema nervioso asociado.
Objetivos:
- Aumentar el tono muscular
- Proporcionar calor provocando hiperemia: aumento de irrigación sanguínea
- Retrasar la aparición de la fatiga
- Prevenir lesiones