PRE-COMPETICIÓN

El objetivo es preparar al atleta para la actividad deportiva. El masaje deberá ser corto e indoloro para poder estimular la musculatura y el sistema nervioso asociado.

Objetivos:

  • Aumentar el tono muscular
  • Proporcionar calor provocando hiperemia: aumento de irrigación sanguínea
  • Retrasar la aparición de la fatiga
  • Prevenir lesiones